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PILATES

Gönnen Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes

Pilates Training wird Ihre Körperwahrnehmung und Ihr Wohlbefinden in kurzer Zeit verbessern, und: man wird es Ihnen ansehen! Lassen Sie sich von der faszinierenden Wirkung von Pilates verzaubern.

Was ist Pilates?

 

Das Pilates-Training ist ein äußerst sanftes und effektives Workout zur Kräftigung des gesamten Körpers.  Es formt, dehnt und entspannt den Körper. Es sorgt für mehr Beweglichkeit und für mehr Belastbarkeit im Alltag.

Außerdem verbessert Pilates die Körperhaltung und die Wahrnehmung des eigenen Körpers, beugt Haltungsfehler vor und vermindert somit das Auftreten von Rückenschmerzen.

Bei regelmäßigem Training werden Sie straffer, schlanker, entspannter und verbessern Ihre Haltung.

Was ist Pilates?

 

Das Pilates-Training ist ein äußerst sanftes und effektives Workout zur Kräftigung des gesamten Körpers.  Es formt, dehnt und entspannt den Körper. Es sorgt für mehr Beweglichkeit und für mehr Belastbarkeit im Alltag.

Außerdem verbessert Pilates die Körperhaltung und die Wahrnehmung des eigenen Körpers, beugt Haltungsfehler vor und vermindert somit das Auftreten von Rückenschmerzen.

Bei regelmäßigem Training werden Sie straffer, schlanker, entspannter und verbessern Ihre Haltung.

Das erreichen Sie mit Pilates:

Körperliche Fitness

  • Verbesserung Ihrer Haltung
  • Aufbau von (tieferliegender) Muskulatur
  • Stärkung und Stabilisierung Ihrer Körpermitte
  • Verbesserung der Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule
  • Verbesserung der Stabilität von Becken und Schulter
  • Steigerung der Mobilität und Stabilität der Gelenke
  • Dehnung der Muskulatur
  • Straffung und Definition Ihres Körpers

 

Allgemeines Wohlbefinden

  • Verknüpfung von Körper und Geist
  • Bewusstsein für Kontrolle und Präzision
  • Vermeiden von Fehlhaltungen oder Überdehnungen
  • Unterstützung der Lungenfunktion
  • Anregung der Durchblutung
  • Erhöhung der Knochendichte

 

Das Training

Unser Pilates-Training eignet sich hervorragend für Anfänger. Für welches Pilates-Training Sie sich dabei entscheiden,
hängt ganz von Ihren Vorlieben, Stärken und Zielen ab.

Klassik Pilates

Pilates-Matte

Pilates-Soft

Entspannungstraining für Kinder

Das Entspannungstraining mit Pilateselementen  bietet Ihren Kindern eine wirksame Bewältigung gegen Stress und fördert die Konzentration durch eine gezielte Entspannung. 

Der Kurs eignet sich für Kinder ab 10  Jahren.